Aqui, sua saúde é tudo

Fundada em 1999, a Vithal Academia nasceu com o objetivo de proporcionar saúde e qualidade de vida a todos os seus alunos. Com profissionais qualificados e constantemente atualizados, a academia oferece o que há de mais moderno em atividades aquáticas, além de outras modalidades como ballet, pilates e Taekwondo.

 

A Vithal desenvolve com exclusividade há 16 anos, um Programa de Atividades Específico para Gestantes, que tem por objetivo proporcionar bem estar e melhoria na qualidade de vida das mamães e seus bebês.

 

Em 2016 foi inaugurada a 2ª Unidade da academia, localizada na Rua Espírito Santo, com a ilustre presença do nadador e medalhista olímpico Gustavo Borges. Este ano, com o objetivo de aperfeiçoar suas modalidades aquáticas, a Vithal implantou em seu portfólio de atividades o Power Pool Circuit . A modalidade conta com aparelhos importados da Itália, e os profissionais da academia receberam um curso de atualização ministrado por professores italianos e cariocas, a fim de garantir a melhor experiência aquática de alta intensidade ao praticante.

No ano de 2013, a academia obteve o credenciamento da  MGB (Metodologia Gustavo Borges), sendo pioneira na cidade. A metodologia proporciona a completa sistematização pedagógica e operacional do ensino da natação. Os alunos são avaliados de forma individual com aulas específicas, baseados no desenvolvimento das habilidades aquáticas de cada um, estimulados através do lúdico e da mudança de níveis, melhorando a qualidade de vida, a saúde e o bem estar de quem pratica.

 

Conheça mais sobre a MGB no link abaixo e venha conferir de perto o melhor que a natação pode lhe oferecer aqui na Vithal Academia. Venha nadar com o método campeão!

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vithalacademia@gmail.com

Segunda a Sexta das 6:00 as 20.30  sábados 7:30 ao 12.30

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Natação para bebês

 

A natação para bebês é recomendada a partir da liberação dos pediatras, que geralmente ocorre entre 4 e 6 meses de idade. As aulas têm duração média de 40 minutos, sendo importante a participação do pai, mãe ou pessoa que tenha uma relação de confiança com o bebê.Conforme a metodologia que trabalhamos, existem vários benefícios, tais como: sobrevivência, adaptação ao meio líquido, diferentes estímulos para o desenvolvimento motor, cognitivo e afetivo, proporcionando assim, um maior vínculo entre os pais e o bebê.

É importante ressaltar a prevenção de doenças respiratórias, melhoria da qualidade do sono, desenvolvimento da coordenação motora associada a diferentes estímulos sensoriais e de sociabilização.

Natação Infantil

 

A partir dos dois anos de idade, passamos a estimular a independência das crianças, pois, de forma gradativa, elas deixam de realizar as aulas no colo do pai ou da mãe e passam a assimilar melhor o comando do professor. De acordo com a maturação e aprendizado das habilidades aquáticas eles vão alcançando os níveis da natação, que vai desde a adaptação até os níveis de aperfeiçoamento. Na infância, a natação é a atividade mais indicada, pois trabalha a coordenação motora, aumenta tônus muscular, melhora as funções respiratórias e fisiológicas do organismo, evitando assim a obesidade, sedentarismo e estresse.

A MGB (Metodologia Gustavo Borges), juntamente com a Vithal, tem por objetivo o desenvolvimento da natação formativa, onde as nossas crianças adquirem o gosto pela prática da atividade física, trabalhando uma proposta lúdica, divertida e com a implementação de valores morais e éticos para um desenvolvimento completo.

Natação Adulto

 

A partir dos 13 anos de idade o aluno se enquadra nas turmas de adulto, onde trabalhamos desde a adaptação aquática pra quem pretende aprender a nadar, passando pela melhora de técnica de cada estilo de nado, e podendo chegar até as turmas mais avançadas de condicionamento.

A natação tem um grande diferencial: oferece a capacidade de trabalhar todo o seu corpo, proporcionando um alto gasto calórico sem qualquer impacto severo sobre os sistemas ósseo e articular, assim reduzindo as dores durante a fase de adaptação.

Também em parceria com a MGB (Metodologia Gustavo Borges), respeitamos um cronograma de objetivos diários e ciclo trimestral. Ao final de cada ciclo de cronograma é realizada a avaliação com um feedback dos resultados individuais do respectivo período.

Power Pool Circuit

 

Para quem pretende fazer um exercício de alta intensidade e gasto calórico médio de 800 kcal por aula.

Essa atividade utiliza variados materiais como: bike aquática, esteira aquática, prancha surfit, jump, boxe aquático, poledance, dentre outros. Assim, temos uma atividade dinâmica de pouco impacto, alta intensidade, fortalecimento muscular, melhoria da mobilidade articular, aumento da capacidade cardiorespiratória e ideal para ganho de massa muscular e perda de gordura corporal.

Hidroginástica

 

Atividades realizadas na água são mais agradáveis e menos cansativas, por se tratar de exercícios nos quais as pessoas não sentem dores e a transpiração.

Sendo a água um meio facilitador de movimentos, temos de forma exemplificativa, dentre os benefícios da hidroginástica, o baixo impacto sobre os sistemas ósseo e articular, o fortalecimento muscular, a melhoria da mobilidade articular, aumento da capacidade cardiorespiratória e melhoria da qualidade do sono.

O ambiente das aulas de hidroginástica é bastante descontraído e divertido, por agregar a música e muito incentivo do professor a atividade física, a hidroginástica torna-se estimulante e eficaz nos resultados.

Spinning Aquático

 

No spinning o praticante exerce uma força sobre os pedais que auxilia no fortalecimento de grandes grupos musculares como das pernas, glúteos, coxas e abdominais. Também melhora a frequência cardíaca, acelera o metabolismo, auxilia na redução do colesterol e na perda de peso.

Por não exercer impacto sobre as articulações, músculos e tendões, facilita a execução da atividade física em pessoas com problemas articulares, sendo também considerado uma atividade social que pode ser realizada com amigos e familiares.

Os professores estão presentes para lhe motivar durante toda a aula, e o ambiente aquático associado à música contribui para o desenvolvimento de uma atividade intensa de forma agradável,  descontraída e lúdica.

Ballet Infantil

 

A partir dos 3 anos de idade proporcionamos aulas de ballet, onde dançar não é só divertido como também muito favorável ao bem-estar físico e emocional das crianças.

Além de melhorar a coordenação motora, noções espaço temporais, flexibilidade, resistência muscular e postura, a dança também ajuda a criança a ser mais disciplinada e mais esforçada.

O ballet consiste em unir a técnica, a música e a atuação nos movimentos, auxiliando nas relações de sociabilização e melhorando a auto-estima.

Pilates

 

Temos em nosso rol de atividades o pilates solo e estúdio.

Praticar pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia-a-dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.

Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, vão aprimorar seu corpo e sua mente.

Taekwondo

 

O taekwondo é uma atividade completa, pois é ao mesmo tempo arte marcial, defesa pessoal, treinamento físico e esporte olímpico.

Do ponto de vista do preparo físico, o taekwondo desenvolve a força, a velocidade, o equilíbrio, a flexibilidade e a resistência. Como esporte, é uma das lutas mais praticadas no mundo – por indivíduos de ambos os sexos e de todas as faixas etárias, inclusive é o esporte de luta mais praticado por mulheres.

O taekwondo possui sólida base em princípios morais, disciplinar e éticos, aprimorando a autoestima e autoconfiança dos praticantes.

As aulas de Taekwondo são ministradas pelo nosso mestre Roberto Elias, profissional de Educação Física e graduado na faixa Preta, sexto Dan.

Programa para gestantes

 

Com o objetivo de proporcionar bem estar e melhoria de qualidade de vida das mamães e seus bebês, o programa de atividade física para gestante da Vithal é desenvolvido em uma hora e meia de aula, sendo 45 minutos de atividade no solo e 45 minutos de atividade na piscina.Durante a gestação, as queixas mais comuns são da redução da capacidade de realizar as atividades diárias e do “corpo pesado”, pois a mulher passa por uma série de transformações para adaptar o seu corpo a gestação.

Nessa fase o exercício na água é excelente, pois proporciona a redução dos edemas, um maior controle da frequência cardíaca materno-fetal, controle do aumento do peso, aumento da resistência muscular, melhoria da capacidade respiratória, controle postural e melhoria da socialização e autoestima das gestantes.

Venha conhecer nosso programa e ter uma gestação tranquila!

UNIDADE BELMAR FIDALGO

Rua Dr. Arthur Jorge N. 789 - centro

UNIDADE JARDIM DOS ESTADOS

Rua Espírito Santo, 1264 - Jardim dos Estados