Alívio de dores e preparação para o parto
Alívio de Desconfortos Físicos
A atividade aquática auxilia no alívio de desconfortos comuns durante a gestação, tais como: dores lombares e nervo ciático, inchaços nas pernas e cansaço excessivo.
Exercício de Baixo Impacto
Na água ocorre uma redução no impacto das articulações, o que torna a atividade física uma opção segura e confortável para as gestantes.
Melhoria da Circulação Sanguínea
Na gestação com o crescimento da barriga, ocorre uma dificuldade do sangue retornar dos membros inferiores ao coração. Os movimentos da água promovem a facilitação do retorno venoso, contribuindo para o bem-estar da gestante.
Fortalecimento Muscular
Os movimentos na água fortalecem grandes grupos musculares, inclusive a musculatura pulmonar, melhoram a amplitude articular, refletindo no aprimoramento da postura, flexibilidade e capacidade respiratória.
Controle do Ganho de Peso
A prática regular da atividade física na água auxilia no controle do ganho de peso durante a gravidez, proporcionando uma melhor qualidade de vida para a mãe e o bebê.
Benefícios no Trabalho de Parto
Os exercícios na água trabalham o fortalecimento da musculatura de assoalho pélvico, juntamente com a capacidade respiratória, trazendo benefícios durante o trabalho de parto.